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임신 중 튼살, 왜 생기며 어떻게 관리해야 할까요?
임신은 여성의 신체 전반에 다양한 변화를 일으킵니다. 그중 많은 산모가 경험하는 변화가 바로 ‘튼살’입니다. 튼살은 의학적으로 건강에 직접적인 문제를 일으키지는 않지만, 출산 후에도 남는 경우가 있어 관리에 대한 관심이 높습니다. 이 글에서는 임신 중 튼살의 발생 원인과 관리 방법을 중심으로 설명해드릴게요.
튼살이란 무엇인가요?
튼살은 의학적으로 ‘선조(striae)’라고 하며, 피부가 짧은 시간 안에 급격히 늘어나면서 진피층의 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상되어 발생하는 피부 변화입니다. 단순히 피부 표면의 문제가 아니라, 피부 깊은 층에서 구조적 변화가 생긴 상태입니다.초기에는 붉거나 자주빛을 띠며, 시간이 지나면 점차 색이 옅어져 흰색에 가까워집니다. 이는 염증 반응이 줄어들고 조직이 안정화되면서 나타나는 자연스러운 변화입니다.
튼살은 왜 생길까요?
급격한 체형 변화
임신 중 자궁이 커지고 체중이 증가하면서 피부가 빠르게 늘어납니다. 이 과정에서 피부의 탄력 한계를 넘게 되면 진피층 손상이 발생해 튼살이 생길 수 있습니다.
호르몬 변화
임신 중 분비가 증가하는 코르티솔 호르몬은 콜라겐 합성을 억제합니다. 이로 인해 피부 탄력이 감소하고, 외부 자극에 더 취약해집니다.
유전적 요인
가족 중 튼살이 잘 생기는 경우, 본인에게도 발생 가능성이 높습니다. 이는 피부 탄성과 구조에 영향을 주는 유전적 특성과 관련이 있습니다.
태아 크기 및 임신 상태
태아가 큰 경우, 쌍둥이 임신, 양수과다증이 동반된 경우에는 복부 팽창 속도가 더 빠르기 때문에 튼살 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
임신 중 튼살 관리 방법
보습관리
튼살을 완전히 예방할 수 있는 방법은 없지만, 피부의 유연성을 유지하면 발생 시기나 정도를 늦추는 데 도움이 됩니다. 히알루론산, 세라마이드, 판테놀 성분이 함유된 제품이 도움이 되며, 샤워 후 물기가 약간 남아 있을 때 바르면 흡수에 유리합니다. 하루에 1~2회씩 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.
적절한 체중 증가 관리
임신 중 체중 증가는 필수적이지만, 단기간의 급격한 증가는 튼살 위험을 높일 수 있습니다. 임신 전 체질량지수(BMI)에 따른 권장 체중 증가 범위를 참고해 관리하는 것이 좋습니다.
임신 중 시술 피하기
레이저, 고주파, 필링 등 대부분의 피부 시술은 임신 중 안전성이 충분히 검증되지 않았습니다. 튼살에 대한 시술적 치료는 출산 이후에 계획하는 것이 바람직합니다.
출산 후 튼살 관리는 어떻게 하나요?
출산 후 튼살은 시간이 지나면서 어느 정도 옅어질 수 있으나, 완전히 사라지지 않는 경우도 많습니다. 다만 시기에 따라 치료 반응에는 차이가 있습니다.
초기 튼살(붉은색)
혈관 분포가 풍부한 시기로, 레이저나 고주파 치료에 비교적 반응이 좋은 단계입니다. 실리콘 시트 사용도 흉터 개선에 도움이 될 수 있습니다.
후기 튼살(흰색)
콜라겐 구조 변화가 고정된 상태로, 완전한 회복은 어렵습니다. 다만 프락셔널 레이저, 마이크로니들 RF 등의 치료를 통해 피부 결 개선과 외관상 완화 효과를 기대할 수 있습니다.
임신 중 튼살은 급격한 신체 변화 과정에서 흔히 나타나는 피부 변화입니다. 과도한 불안보다는 발생 원인을 이해하고, 임신 시기와 출산 이후에 맞는 관리 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 정확한 정보에 기반한 관리가 산모의 피부 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.
글_산부인과 전문의 최윤연
인제대학교 의과대학 및 동 대학원을 졸업한 산부인과 전문의로, 차의과학대학교 산부인과학교실 외래교수를 역임하였습니다. 현재는 곽생로여성의원 원장으로 진료하며, 또한 비커밍맘스쿨 소속으로 보건소, 가족지원센터, 공공기관 등에서 강의를 진행하며, 여성 건강에 대한 올바른 의학 정보를 전달하고 있다.
