조산 위험 있으니 조심하세요 매주 500g씩 몸무게가 늘어나면서 짙은 임신선이 나타나는데, 배뿐 아니라 유방·외음부·장딴지 등에도 생긴다. 또 늘어난 몸무게 때문에 다리에 무리한 힘이 가해져 붓거나 쥐가 나고 부정맥이 생기기도 한다. 배가 커져 몸의 중심을 잡으려고 상체를 뒤로 젖히다 보면 요통의 원인이 될 수 있다. 자궁이 커지면서 갈비뼈를 밀어내기 때문에 통증이 느껴지고 가슴 쓰림, 소화불량이 나타난다.

몸무게가 많이 늘어나면 요통, 장딴지 경련, 현기증이 더욱 심해지고 임신중독증이 되기 쉬우므로 주의한다. 긴장하거나 힘든 자세를 오래 취하면 자궁 수축이 일어날 수 있는데, 자궁 수축이 계속되면 조산될 수 있으므로 각별히 신경 써야 한다. 또 배를 압박하는 자세를 피하고, 미끄러지거나 넘어지지 않도록 주의한다.

임신 24~28주에는 임신성 당뇨 검사와 빈혈 검사를 한다. 임신성 당뇨병은 특이한 증상이 없기 때문에 혈당 검사를 통해 발견하는데, 선천성 기형·사산·저혈당증 등의 합병증을 예방하기 위해서는 무엇보다 조기 발견이 중요하다. 또 임신 중기 이후에는 빈혈이 심해지기도 하는데, 빈혈은 임신중독증으로 이어질 수 있고 분만 시 출혈 과다로 후유증을 불러올 수 있으므로 예방과 치료가 필요하다.

임신중독증, 조기 발견이 중요 임신중독증은 임신에 동반하는 혈액과 순환기의 변화에 임신부의 몸이 잘 적응하지 못해 고혈압이나 단백뇨, 부종 등의 증상을 보이는 것을 말한다. 주로 임신 막달에 발병해 출산을 마치면 자연스럽게 치유되기는 하지만, 심하면 태아의 사산 등 예상치 못한 결과를 가져올 수 있으므로 주의해야 한다. 임신중독증을 조심해야 할 경우는 만 35세 이상이거나 비만인 임신부, 빈혈 증세가 있는 임신부, 다태 임신부, 고혈압·신장병·당뇨병이 있는 임신부, 가족 중에 임신중독증에 걸렸던 사람이 있거나 초산인 경우 등이다.

임신성 당뇨란? 임신을 하면 태반에 많은 호르몬이 분비된다. 이 호르몬은 태아의 성장에 중요한 역할을 하는 반면 당뇨를 억제하는 인슐린의 작용을 방해한다. 이로 인해 모든 임신부에게 생리적 당뇨 현상이 나타나는 것. 이때 임신 중 필요한 인슐린 분비량을 췌장에서 충분히 분비할 수 없는 임신부에게 발생하는 것이 바로 임신성 당뇨다. 이 병은 특히 당뇨 가족력이 있거나 유전인자를 가진 경우 발병률이 더 높다. 또 첫 번째, 두 번째 임신 때 당뇨병을 앓았다면 세 번째 임신 시에 재발할 위험이 35%나 높은 것으로 나타났다. 임신성 당뇨 여부를 알아보는 혈당 검사는 전문가의 지시에 따라 포도당 용액을 마시고 1시간 후 혈액을 채취해 혈당 수치를 알아보는 방법으로 진행한다. 이 검사를 통해 비정상적인 소견이 나오면 혈당 내성 검사를 통해 좀 더 정확한 진단을 받는다.

부종 임신성 고혈압을 가장 쉽게 느낄 수 있는 증상으로, 임신 후반기에 흔히 생긴다. 체중이 많이 증가한 경우에 더 잘 붓고, 임신성 고혈압이 있으면 부종이 더욱 심해지므로 임신 중 체중 관리가 중요하다. 만약 혈압이 정상이라면 부종 자체는 문제 되지 않는다.

염분과 당분은 줄이고, 단백질은 늘린다 염분은 부종을 일으키고, 설탕 류 식품은 비만을 야기해 임신중독증에 걸릴 위험이 높으므로 섭취를 줄인다. 반면 단백질과 비타민, 미네랄 등을 함유한 음식의 섭취는 늘린다. 단백질이 부족하면 혈관이 약해지고 빈혈이나 임신중독증에 걸릴 확률이 높아진다. 따라서 콩, 등푸른 생선, 살코기 등을 통해 양질의 단백질을 섭취하고, 단백질 흡수를 돕는 비타민과 미네랄도 충분히 섭취해야 한다